Ya son 100 personas las que han decidido formar parte de la Asociación Española de Psicogerontología. Es un hito para celebrar y no se nos ocurre mejor manera que proponer una una formación online gratuita que aúna técnicas de autocuidado y recursos para trabajar con las personas mayores. Os dejamos a continuación toda la información
Zentangle
Claves de cuidado
y bienestar.
OBJETIVOS
• Estimular la sensación de calma mientras se medita a través del dibujo.
• Mejorar nuestro estado mediante estrategias de regulación física y mental.
• Fortalecer atención y concentración.
CONTENIDOS
- Zentangle y meditación creativa.
- Flow. Potenciando la regulación emocional.
- Cuidando mente, cuerpo y emoción: práctica de zentangle.
MATERIALES
- Teselas lisas papel satinado (2)
- Rotulador negro 0.1
- Rotulador negro 0.5
- Lápiz 2BDifuminador (0.3 o 0.5 grosor)
METODOLOGÍA
Online, vivencial, dinámica e integradora ,lo que permitirá la adquisición de conocimientos y su puesta en práctica de manera eficaz.
TEMORALIZACIÓN
1 sesión de 3 horas el Sábado 14 de Septiembre de 10:00 a 13:00
Esperemos que os podáis unir a esta celebración formativa y que sea de vuestro interés para seguir adquiriendo competencias personales y profesionales.
