La psicóloga y actual socia de la Asociación Española de Psicogerontología, Carina Cinalli Ramírez comparte este artículo sobre la relación de la terapia de aceptación y compromiso y el envejecimiento saludable.
En él, se realiza una reflexión sobre los cambios en los estilos de vida y cómo esto repercute en el envejecimiento generando una gran diversidad de formas de envejecer. Destaca la importancia de un envejecimiento saludable asociado no tanto a la presencia de acontecimientos a lo largo del ciclo vital, sino a la capacidad de poner en marcha mecanismos de adaptación que permitan gestionar los declives o pérdidas y mantener bienestar psicológico.
Partiendo de esta base, propone a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) como base teórica que se sitúa en la línea de la reflexión anterior, aportando herramientas psicológicas para lograr un envejecimiento saludable.
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